La peau atopique est une affection courante qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et une sécheresse intense. Plutôt que de se tourner systématiquement vers des crèmes médicamenteuses, il existe de nombreuses solutions naturelles pour calmer et protéger la peau durablement.
1) L'alimentation comme première thérapie
Les aliments anti-inflammatoires sont à privilégier (oméga-3, curcuma, légumes verts…)
Les aliments à éviter (produits laitiers, gluten, sucre raffiné…).
L’importance de l’hydratation pour une peau en bonne santé, on parle ici d'hydratation externe mais aussi interne.
2) Les plantes médicinales pour apaiser la peau
Camomille : en infusion sur compresses ou hydrolat pour calmer les inflammations.
Calendula : va régénérer la peau.
Bardane et pensée sauvage : en infusion pour détoxifier l’organisme.
3) Les huiles végétales et essentielles pour nourrir et réparer
Huile de bourrache : idéale pour restaurer la barrière cutanée.
Huile de nigelle : anti-inflammatoire et cicatrisante.
Huile essentielle de lavande fine : apaisante et régénérante (diluée dans une HV).
4) Les bains et soins apaisants
Pensez à mettre du bicarbonate de soude si vous prenez des bains.
Utiliser des huiles de douches émolliente ou savon surgras/Alep.
Masques hydratants naturels pour renforcer la peau.
5) Hygiène de vie et gestion du stress
Retrouver un bon rythme de sommeil, apprendre à gérer le stress sont des choses essentielles ...
Il faut creuser pour trouver la source de cette peau atopique car c'est un signal que votre corps vous envoie pour vous dire que quelque chose ne va pas. Plusieurs causes peuvent être possible, découvrons la ensemble lors d'un rendez-vous avec moi -- Clique sur prendre rdv en haut --
D'ici là prenez soin de vous,
Votre naturopathe
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